Пять условий для нормализации артериального давления
Екатеринбургский терапевт делится важными рекомендациями.
Екатеринбургский терапевт назвала пять условий, при которых артериальное давление будет в норме.
Мушки перед глазами и головокружение могут говорить о повышенном давлении, которое отмечается у каждого третьего россиянина и сулит довести до инсульта или инфаркта. О том, как важно следить за уровнем артериального давления, рассказала врач-терапевт городской клинической больницы №14 в Екатеринбурге Анастасия Добровольская.
— Анастасия Александровна, почему ежедневный контроль артериального давления называют важнейшей мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
По словам врача, контроль артериального давления позволяет своевременно выявлять отклонения и предотвращать развитие серьезных заболеваний. Врачи советуют обращать внимание на следующие пять условий, которые способствуют нормализации артериального давления:
- Регулярное измерение давления: Необходимо контролировать уровень артериального давления ежедневно, особенно людям с предрасположенностью к гипертонии.
- Здоровое питание: Употребление продуктов, богатых калиями и магнием, а также ограничение соли может значительно улучшить состояние.
- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
- Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов.
- Стресс-менеджмент: Умение управлять стрессом и поддерживать психологическое здоровье также играет важную роль в нормализации давления.
Анастасия Добровольская подчеркивает, что следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски, связанные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, важно регулярно посещать врача и проходить обследования, чтобы иметь возможность контролировать свое здоровье.
Последние новости

В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.

Врио губернатора Денис Паслер поздравил геологов и ветеранов отрасли с профессиональным праздником
Как отмечено в обращении, труд геологов ответственен и почётен, поскольку служит росту экономики,
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они